Medulićeva 2, ZAGREB
tel: 00385-1-5579247
fax: 00385-1-4814-726

Tehnika obaranja ruke

Armwrestling english Obaranje ruke hrvatski
Dodaj Obaranje ruke u favorite
Obaranje ruke - Početna

Osnovni potezi Armwrestling tehnike

Osnovni potezi Armwrestling tehnike

Postoji mnogo različitih tehnika u obaranju ruke.

Tri najčešće su: Hook, Toproll, i Press.

 

Armwrestling je šport poluge. Potezi ruke pri obaranju stvaraju različite vrste poluga, pomažući vam pritom da lakše oborite protivnika.

 

Različiti tipovi poluga služe za različite vrste obaranja ruke, a pritom je  važno da shvatite koja poluga Vam omogućuje stvaranje prednosti nad protivnikom te sukladno tome Vam omogućuje najviše šansi za pobjedu.

Hook tehnika

Hook tehnika

Hook je najčešći potez pri obaranju ruke. Vjerojatno ste  upoznati s hook polugom, jer to je najčešći potez koji se koristi kada se odmjerava snaga ruku iz zabave.

 

Da bi bili uspješni u navedenoj poluzi morate biti jači ili barem jednake razine snage ruke kao protivnik. Ako smatrate da niste snažni kao Vaš protivnik, pokušajte umjesto toga toprolling.

Toproll tehnika

Toproll tehnika

Toproll je vrlo uspješan potez za obaranje fizički jačeg protivnika, no s manje iskustva, pri čemu stvarate veliki pritisak na protivnikove prste uslijed čega mu se ruka otvara te Vam omogućuje dodatnu silinu potiska.

 

Ako tehniku izvedete dovoljno brzo i eksplozivno protivnik se neće snaći te neće biti niti svjestan „što mu se dogodilo“.

Press tehnika

Press tehnika

Press je jedan od najčišćih poteza gdje je razvidna prava snaga pri obaranju ruke. Ako ste sigurni da imate izrazito veliku snagu gornjeg dijela tijela (posebno prsa i triceps) ovo je dobar potez za izvođenje.

 

Također je dobar za korištenje na dugotrajnim turnirima, jer za razliku od hook-a i tooprool-a (koji se oslanjaju na biceps i podlakticu)  primarni mišići koji se upotrebljavaju u press-u su triceps, ramena i prsa pa ovu prvu skupinu mišića možete odmarati.

Tiffany studio
WMD
Sokol Marić 2014- Zahvala organizatora

11/03/2014. - Sokol Marić 2014- Zahvala organizatora

Poštovani, zahvaljujem svima koji su mi pomogli u organizaciji natjecanja…
SOKOL MARIĆ 2014 - REZULTATI

03/03/2014. - SOKOL MARIĆ 2014 - REZULTATI

Rezultati natjecanja navedeni pod "pročitaj cijeli članak" Ukupno natjecatelja -…
Obaranje ruke RSS Feed Digg Obaranje ruke Obaranje ruke on Delicious Obaranje ruke on YouTube Podijeli Obaranje ruke na Facebooku Twittaj Obaranje ruke