Press je jedan od najčišćih poteza gdje je razvidna prava snaga pri obaranju ruke. Ako ste sigurni da imate izrazito veliku snagu gornjeg dijela tijela (posebno prsa i triceps) ovo je dobar potez za izvođenje.
Također je dobar za korištenje na dugotrajnim turnirima, jer za razliku od hook-a i tooprool-a (koji se oslanjaju na biceps i podlakticu) primarni mišići koji se upotrebljavaju u press-u su triceps, ramena i prsa pa ovu prvu skupinu mišića možete odmarati.
Pogledaj video Press tehnika
Utorak, 23.Veljača 2010. 
