Medulićeva 2, ZAGREB
tel: 00385-1-5579247
fax: 00385-1-4814-726

Tehnika obaranja ruke

Armwrestling english Obaranje ruke hrvatski
Dodaj Obaranje ruke u favorite
Obaranje ruke - Početna

Hook tehnika

Hook tehnika

Hook je najčešći potez pri obaranju ruke. Vjerojatno ste  upoznati s hook polugom, jer to je najčešći potez koji se koristi kada se odmjerava snaga ruku iz zabave.

 

Da bi bili uspješni u navedenoj poluzi morate biti jači ili barem jednake razine snage ruke kao protivnik. Ako smatrate da niste snažni kao Vaš protivnik, pokušajte umjesto toga toprolling.

Toproll tehnika

Toproll tehnika

Toproll je vrlo uspješan potez za obaranje fizički jačeg protivnika, no s manje iskustva, pri čemu stvarate veliki pritisak na protivnikove prste uslijed čega mu se ruka otvara te Vam omogućuje dodatnu silinu potiska.

 

Ako tehniku izvedete dovoljno brzo i eksplozivno protivnik se neće snaći te neće biti niti svjestan „što mu se dogodilo“.

Press tehnika

Press tehnika

Press je jedan od najčišćih poteza gdje je razvidna prava snaga pri obaranju ruke. Ako ste sigurni da imate izrazito veliku snagu gornjeg dijela tijela (posebno prsa i triceps) ovo je dobar potez za izvođenje.

 

Također je dobar za korištenje na dugotrajnim turnirima, jer za razliku od hook-a i tooprool-a (koji se oslanjaju na biceps i podlakticu)  primarni mišići koji se upotrebljavaju u press-u su triceps, ramena i prsa pa ovu prvu skupinu mišića možete odmarati.

Tiffany studio
WMD
Prvenstvo Hrvatske 2017

03/03/2017. - Prvenstvo Hrvatske 2017

Pripremno kondicijski centar 4allgym Ilica 288, Zagreb 25. veljače 2017.…
Promocija obaranja ruke po zagrebačkim srednjim školama

13/12/2016. - Promocija obaranja ruke po zagrebačkim srednjim školama

13. prosinca 2016. Zagreb, Hrvatska Prezentacija obaranja ruke u srednjoj…
Obaranje ruke RSS Feed Digg Obaranje ruke Obaranje ruke on Delicious Obaranje ruke on YouTube Podijeli Obaranje ruke na Facebooku Twittaj Obaranje ruke